আপনি কী জানেন আখের রস ও ডাবের জলের উপকারিতা গুলি জানলে আজই খেতে শুরু করবেন ..

গরমে আমরা অনেকে আখের রস আর ডাবের জল খেয়ে থাকি। এই দুটি পানীয় শরীরের পক্ষে খুব উপকারী। সমস্ত বয়সের মানুষরাই আখের রস ডাবের জল খেতে পারেন।আখের রসে প্রচুর পরিমাণে ক্যালরী রয়েছে যারা দুর্বল তারা এটি খেতে পারেন। আবার অনেকেরই খাওয়ার রুচি কম তারাও আখের রস খেতে পারেন। জন্ডিসের সময় আখের রস খেলে জন্ডিস কমাতে সাহায্য করে।আর একটা কথা আমাদের মাথায় রাখতে হবে খোলা জায়গায় মেশিনে ভাঙ্গা আখের রস খাওয়া উচিত নয় আখের রসে প্রচুর চিনি থাকে যা যার ফলে আমাদের ওজন বেড়ে যেতে পারে।

জলের শূন্যতা দূর করতে সবথেকে উপকারী পানীয় ডাবের জল। এটাও সমস্ত বয়সের মানুষেরা খেতে পারে। ডাবের জলে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে, যদি রক্তে পটাশিয়ামের পরিমাণ কমে যায় তাহলে ডাবের জল ওষুধের মতো কাজ করে। ডায়রিয়া রোগীদের জন্য ডাবের জল ওষুধের মতন কাজ করে। তবে বয়স্ক ডাবের জলের থেকে কচি ডাবের জলের গুন বেশি। তবে কিডনি রোগীদের ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ডাবের জল খাওয়া উচিত।

Related Articles

Close